brak węglowodanów w diecie

[...] Obwód łydki: 30 Staż na siłowni: 1 Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: fbw Cel cyklu: redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: oooo Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: [...]

[...] z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 66 Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: mały Uprawiane inne sporty: ćwicze na wf-e Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, drążek, gryf Dieta: prawie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : 8 mies z planem Ilość spożywanego białka : 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów : 2 Ilość spożywanych tłuszczów : 2,3 Opis przebytych cykli sterydowych : brak Trening : 4 razy tyg siłownia, 3 razy tyg aero Cel cyklu : masa, poprawa sylwetki, redukcja podskórnej tkanki tłuszczowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : [...]

Prosiłbym o poradę doświadczonych forumowiczów, gdyż natrafiłem na opór w mojej diecie. Ok. dwa miesiące temu zrobiłem sobie szczegółowe badania masy ciała i jego składu. Wyniki przedstawiały się następująco: Całkowita masa ciała: 116,9kg Objętość wody w organizmie: 49,2 Białko: 13,0kg Substancje mineralne: 4,58kg Masa tkanki tłuszczowej: [...]

[...] Odżywianie: Lubie zjesc sobie jakis owoc , ale i takze lubie zjesc slodycze czy chipsy lub Faast-foody jak kazdy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Astma oskrzelowa, alergia Preferowane formy aktywności fizycznej: 2x silownia + cwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] 2592 kcal - tłuszczy 160g -białka oraz dużo węglowodanów. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: 3-run,siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Będzie. [...]

[...] i latem Odżywianie: jem i lubię wszystko, teraz ograniczam do minimum, nie jem produktów o dużej zawartości węglowodanów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: od poniedziałki do czwartku max 2godz na trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] (Masa) Staż >0 Aktywność fizyczna (praca biuro, aktywność prawie równa zeru, 8 lat temu trenowanie piłki nożnej:] ) Jestem osobą "dosyć" szczupłą ale praca biurowa, brak aktywności fizycznej i weekendowe wypady z kolegami na piwo przez 8 lat zrobiły swoje i uformowały niestety mięsień piwny. Aż takiego dużego brzucha nie mam i tragedii [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 65 kg Wzrost: 193 cm Cel treningowy: Przybranie na masie Staż treningowy na słowni: Brak stażu Uprawiane inne sporty: Aktualnie brak ( wcześniej siatkówka od 6 lat) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : - nie znoszę wątróbki, flaków i innych specjałów wywracających mi żołądek, gdy je zobaczę lub poczuję :), resztę ogarniam poza tym brak, zawsze byłem zdrowy i miałem bardzo dobrą kondycją póki nie utyłem po studiach pracując, wypadek pozwolił mi się otrząsnąć z letargu i zabrać w końcu za siebie na 100%, [...]

[...] rzadko, ogólnie słodycze nie są czymś bez czego nie mogę się obejść, chociaż co jakiś czas, może raz w miesiącu- kupuje 3bit'a lub podobne cudeńko) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: zdrowa jak ryba, poza drobiazgami ;), takimi jak: niedoczynność tarczycy i duży niedobór witaminy D3 czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

Wiek : 17lat Waga : 95kg Wzrost : 186cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower, raczej sezonowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: stacjonarna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość [...]

[...] mężczyzna Wiek : 29 Waga : 114 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca - siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak stwierdzonych chorób Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna (2 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry ( pogłębiona lordoza lędźwiowa która leczę ) Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] : ogólnie jem to co mam pod ręką w domu, staram się jeść jak najmniej słodyczy, nie piję słodkich napojów Cel : przybranie masy (ok. 10 kg) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, oraz wszystkie inne sporty Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest [...]

[...] : szkoła, technikum Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , w DNT bieganie Odżywianie : poniższa dieta Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest [...]

[...] Redukcja masy ciała, poprawić formę, poprawić owulację ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: insulinooporność PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: raczej brak, ale ograniczam gluten i nabiał, bo po nich mam problemy trawienne PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY [...]

[...] Prosze zatem o wyjątkowe wyrozumienie. Mam 20 lat, 174 cm wzrostu i ważę 61 kg. Jak można na podstawie tych danych zauważyć mam pewną niedowagę. Jedna źródła podają że brakuje mi 5 kg, inne że 7 do rozsądnej wagi. To akurat nie jest istotne, wazne że są braki.) Na siłowni ćwiczę od 3 miesiecy. Wzrostu wagi nie zaobserwowałem, jeśli chodzi [...]

[...] nie znajdziemy np. błonnika,który jest niezbędny dla dobrego trawienia. Jedząc odpowiednią ilość produktów ze wszystkich grup pokarmowych, możemy mieć pewność, że nie zabraknie nam żadnych substancji odżywczych - usłyszymy od lekarzy. Specjaliści twierdzą, że nadmierna ilość poszczególnych witamin może działać na organizm jak trucizna. [...]

[...] wolne rodniki. Inne objawy to: pękanie naczyń krwionośnych, zwiększona łamliwość kości (zaburzenia usieciowania elastyny i kolagenu), podniesienie poziomu cholesterolu, brak pigmentacji skóry. Zalecane dzienne spożycie: 2 do 2,5 mg ŹRÓDŁA MIEDZI orzechy 0,28 - 1,29 mg /100g wątroba 0,6 mg /100g groch, fasola 0,5 mg /100g kasza gryczana, [...]